“三高”人群日常怎么吃?1、均衡饮食，能量适中，食物多样化，不偏食，确保营养均衡。2、主食巧搭配，粗细都吃点，适当减少精白米、面的摄入。3、油要适量，选好油。每日膳食总脂肪供能比为百分之二十到三十五4、蛋白要优质，多吃鱼虾奶。每日蛋白质供能比为百分之十五到三十
微信用户0492发布于：2月前
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