心得评论

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• 不再为情绪买单，也不再因为情绪得罪人，更不会因为情绪消耗自己，其实办法很简单，就是觉察。一旦觉察到，很多东西慢慢就消解了。
• 面对痛苦的最好办法就是直面痛苦。去直面你的所有负面情绪 去允许他发生，去接纳它。去察觉你的负面情绪，像个旁观者观看你负面情绪的来源，找到原因。
• 有句话说的好，和负能量的人在一起就会感到郁闷，和快乐的人在一起就让身心感到愉悦，所以远离让自己不高兴的人，让每天都过的快乐。
• 生活的琐碎事情，直接影响着你的情绪，但这些事情，有没有办法可以避免，怎么调节情绪，这个是一个课题。
• 身弱之人，本身能量不足，往往内在对自己又有很高的要求。我们可能没办法控制自己不去自我要求，逼自己学会不要上进。但是，我们可以学会自我接纳，接纳自己的焦虑和沮丧，...
• 作为一个已婚人士告诉你，太多的情绪没办法和身边人说，和陌生人说真话，生活总要继续不能把自己憋死在情绪里。
• 你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。
• 失败只是表明没有成功而已。无论是多么惨痛的失败，其实都不是世界末日。很多时候，我们应该学会放下——放下那些令我们感到绝望无助的情绪。因为任何事情，假如这么做行不...
• 你凝视深渊之时，深渊也在凝视你。 我不是凝视深渊的人，我就是深渊。
• 这世界上其实根本没有感同身受这回事，因为如果有你有很多话都不会说出口。

本句子“想了解情绪，先学会描述情绪。怪不得有句话说：当你认为，情绪只有正面和负面的时候，你分辨情绪的颗粒度，就是不够的。准确了解...”共有149个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。