身弱之人，本身能量不足，往往内在对自己又有很高的要求。我们可能没办法控制自己不去自我要求，逼自己学会不要上进。但是，我们可以学会自我接纳，接纳自己的焦虑和沮丧，当我们感到自己情绪负面的时候，看到它们，你可以将手放在心的位置，闭上眼睛，去观想着你的负面情绪，在心里告诉自己：“我很焦虑，看到了我的焦虑，我愿意与我的焦虑再多待儿一会儿。”
微信用户9592发布于：6月前
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心得评论(1)
微信用户8397：我也很焦虑
2024-05-29 06:58:39 喜欢(0) 回复
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