我们有一些负面情绪很正常,与感受不到喜怒哀乐相比,能正常的感受焦虑等负面情绪,这恰恰证明你是健康的。
因此,我们不要去追求“压抑情绪,希望不要出现负面情绪”,这是不可能实现的任务。
学会接纳自身的情绪。

当你有焦虑等负面情绪的时候,要有意识的观察自己的情绪,并告诉自己“这只是一种情绪,当这种情绪消退后,就不会对我产生任何影响了”。
试着让自己放松下来,去做些能让自己开心的事情,不要让负面情绪一直笼罩着自己。
放轻松,等它离开就好了!

—— 心身赵老师微博

心得评论

相关句子推荐 换一换

喜欢句子“我们有一些负面情绪很正常,与感受不到喜怒哀乐相比,能正常的感受焦虑等负面情绪,这...”的用户可能也会喜欢下面的句子:

本句子“我们有一些负面情绪很正常,与感受不到喜怒哀乐相比,能正常的感受焦虑等负面情绪,这恰恰证明你是健康的。因此,我们不要去追求...”共有249个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐,欢迎 发布新句子

一个标题+简短的介绍+精选几个您喜欢的同类句子,就可以轻松制作属于您自己的句集,展现个性,寻找共鸣。

开始制作句集

收录该句子的句集

必填

必填