三伏天的养生方案：第一泡脚：尤其是用艾叶、生姜、紫苏搭配起来，用热水煮开后用来泡脚，短短十几分钟，就能让一天的疲惫都烟消云散，感觉全身都通透无比。第二晒太阳：晒太阳，这在传统养生学上被称为天灸，上午十点或下午四点左右，晒个二十分钟到半小时的后背，充分吸收阳气，能让身体的状态发生意想不到的良好变化。第三早上起来喝一杯温姜水，咱老祖宗说的“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。第四敷三伏灸：敷三伏灸，在肚脐、后背的穴位贴上，对那些胃寒、手脚冰凉的人特别有效。
微信用户1858发布于：7月前
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心得评论(2)
微信用户1858：第五个呢叫做拍胆经：拍胆经，沿着裤缝的位置用空心小拳头敲 200 下左右，能把身体里潜藏了一年的毒素、寒湿给有效地逼出去。 最后第六个是，每天花个 10 到 20 分钟做冥想，放松神智，要知道，三伏天这个时候藏神智比任何养生方法都更为关键。
2024-07-10 09:50:15 喜欢(1) 回复
微信用户1858：喜欢这样的分享
2024-07-11 06:35:25 喜欢(0) 回复
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