人在跑步的时候,大脑会分泌出内啡肽,而内啡肽可以改善我们的情绪,让我们感到愉悦,心情舒畅。
所以,当你感到不开心时,出去跑跑步;当你心里堵得慌时,出去跑跑步。
很多时候,步跑完了,坏心情也就消散了。

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