庄子·让王 中讲:“日出而作,日落而息。“从古至今,睡觉乃人生大事,一个人的睡眠方式在一定程度上暴露了人生状态。真正有智慧的人,都懂得富养自己最好的方式,是好好睡觉。恰如中医中所说:“药补不如食补,食补不如睡补。"睡得好,胜过世间一切灵丹妙药 。

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