运动需循序渐进、量力而行。武汉市普仁医院血液内科主任常伟表示，“运动虽好，但也要讲究方式方法。尤其对于长期缺乏锻炼的人来说，突然进行高强度的运动很容易造成身体损伤。”他强调，运动应遵循循序渐进、量力而行的原则，避免一开始就进行过于激烈或超出自己承受能力的锻炼。
微信用户0669发布于：1月前
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