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• 有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑意思就是反复回味一件事，比如你的父母冲你发脾气了，又或者老师在课堂上说你愚蠢了，在工作，上别老板批评了，然后你不断在脑海里回放当时...
• 回味不愉快的事情，会内耗自己，会把自己放在危险的境界，会诱发抑郁，焦虑，活在当下，抛去执念，放下焦虑，学会和不完美的自己合解。
• 回味不愉快的事情，会内耗自己，抛去执念，放下焦虑，活在当下，学会和不完美的自己和解。在无法预料的未来里，我们平平安安就好。我们都要好好的。
• 不要把焦虑当做敌人，要学会和它和平共处
• 人生有很多事犹如天气，慢慢热或渐渐冷，我们需要回味，回味是一种境界，人一旦学会回味，就明白了人生的真谛了，进而更加理解生活、享受生活，人生的意义才会更加丰富多彩...
• 焦虑如影随形，学会和我们的焦虑共存吧。
• 所有的烦恼和焦虑都来自于他人，所以学会和自己独处，远离让你焦虑的人和事
• 不要因为焦虑而焦虑，要学会调整自己
• 我敬他， 却也恨他， 人生仍然以淡泊， 转身离去多释然。
• 我以醉眼问花， 花胡言乱语， 我又以醉心问秋， 执枝片言只语。

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