当外界越发失控的时候 我们更需要调整情绪 掌控自己内心的平衡 只有内在的能量稳定充盈 才更有利于对抗外部世界 在心绪不宁时 能支撑我们的 往往都是一些细碎的日常 比如打扫房间 浇浇花草 观察植物 做做家务 做家务就是一场微小的禅修 看到所有物件在自己的逻辑下归位 地板干干净净 洗净的衣服有阳光和干燥空气的味道 玻璃器皿过水时闪闪发光 浇水后的植物尽显湿萃 这种时刻 心 真的能安定下来 人会变得非常沉着 有种收拾旧山河的痛快 在宏大叙事情绪的裹挟下 能够专注在具体而微小的事情上 其实是一种内核稳定的能力 一代人有一代人的功课 学会在失序的世界里有序的生活 大概是我们这个时代的必修课

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