社恐的人总是习惯于跳出自我,以第三视角凝视自己。这对某些自我为中心的人来说是挺好的,但对于喜欢把自我客体化的人们来说。这样非常不好。

当一个人把自己放在了客体的位置上,自己就成了被凝视的对象。这样人就容易紧张、变得完美主义,不再关心自己的感受,以至于没有边界感。

那么,如何回归主体性?

1,拒绝自我凝视;
2,表达自我而非展示自我;
3,去凝视别人;」

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