吃海参的两个黄金时间
①晨起空腹、经过一晚的消化 早上吃海参更容易被吸收。
②睡前高蛋白零脂肪,养颜、增强免疫力。
海参被称为“长寿之神”
它不仅能提高自身免疫力、
延缓衰老、改善睡眠质量,
还能防止骨质疏松,降低血压,
并起到一定的抗癌和补血作用。

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