黄金原则: 1、如果你感觉到饥饿,那么就吃吧。 2、吃自己想吃的,而不是自己认为应该吃的。 3、有意识的去吃,尽享每口美味。 4、当自己感觉饱了的时候,停止进餐。
—— 保罗·麦肯纳《非常瘦身》
玻璃人发布于:3年前
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