中医认为，人生活在大自然中，饮食起居要与天地相应。补养也要顺应四时。人们一般习惯于冬令进补，冬季天寒，可选用一些温性的补养药，加人参、鹿茸、桂圆、刺五加等；春天为万物生发的季节，应适当选用枸杞、女贞子、何首乌、山萸肉等一些养肝护肝之品；夏季天气炎热，就应选用一些偏凉或性味平和的补养药，如麦冬、莲子、黄精、银耳等；秋季天气较为干燥，应多选用滋阴润肺的补养之品，如五味子、麦冬、玉竹、石斛等。
《中国居民膳食指南大全》
微信用户2959发布于：6月前
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