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当没有一个人在抗拒，甚至头痛也是不痛苦的，是那个抗争在产生痛苦，痛苦意味着一直在跟那个痛苦抗争，那才是真正的痛苦。如果你抗争，它将会变得更痛苦;如果你随着它流动，那个痛苦就会变得比较少;如果你能够完全流动，那个痛苦就会消失，你就变成那个「流」。

—— 奥修《瑜伽始末》

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