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用四个步骤，找到内心的重大假设：艾米在会议上不敢说出自己的想法，她想改变。1.希望达成的目标：更自信地表达自己。2.与目标相反的行为：经常附和别人，说话很小声。3.潜在的好处：避免与别人发生冲突。4.内心的重大假设：如果我发表不同意见，就会引发冲突。(from 陈海贤)

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