对待已然的事实,最快速的通关方法就是:觉察自己的心理和情绪,看见和观照,不断深呼吸,直到放下抗拒放弃排斥,直到尊重事实,全然接纳,全然臣服。对事实说:“是的”。然后看看,在接纳的基础上,自己还能做些什么。

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