没有刻意运动,可能平时工作比较忙碌走动多。早午餐正常吃,米饭小半饭,晚餐控制尽量少吃,素一点清淡一点,不吃零食,水果我少量吃点,这几天正式步入退休生活,要加强运动量,快走和跳操都要执行
微信用户9388发布于:4月前
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