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衰老是自然的规律，任何人都不能逆天。
但肥胖，却是一个完全可逆的情况。
一个少女，只要养成了良好的习惯，一辈子都能与肥胖绝缘；
一个中年女性，只要努力，也完全可以拥有媲美少女的完美身材；
一个老太太，只要有足够的毅力，也完全可以摆脱肥胖造成的所有健康问题。
不过，要想成功战胜肥胖，必须要选对方法。

—— 莫秀梅《一万种减肥方法》

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