句子摘抄“学会找到自己的节奏，知道自己的专注度在一个什么样的区间。在自己专注力转移之前，就”的作者和出处-今日句子

学会找到自己的节奏，知道自己的专注度在一个什么样的区间。在自己专注力转移之前，就进行切换，让专注力最大程度地发挥效能。具体做法：细分任务，如果做一件事不够专注，那就把这件事切分成几部分，如果每个部分在完成的时候依然不够专心，那就继续切分，直到认为自己可以快速完成为止。然后，接下来就是让自己不断从一件事过渡到另一件事。这时候，需要在锻炼自己的切换能力，每次能够快速无缝地切换完成三件事，然后休息，或者允许自己转移注意力，下一次五件事。