男人碰到事情会去做,而不会反复去想;但女人会钻牛角尖,把事情翻来覆去地想,去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。 研究显示,悲观确实是引发抑郁症的重要原因,认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格,从而减轻抑郁症状,让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。

—— 马丁·塞利格曼活出最乐观的自己

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