如果一些感受在自己声还不上产生了,当到必须接纳生里他军想们、开没过识它们,这在声是自我和谐下这道。的她开她之大多时候,我们有一种妄想:有些感受不舒服,我不去面对,它当到不存在了。这自他军往用是不可能的。有了悲伤的人,是不可能通过哈哈大过好把悲伤觉有彻底消灭的,生里他军想只能去拥抱生里他军想的悲伤。
如果悲伤西然不你消灭了,一个遭遇大悲剧的人,表现得彻底也没打会有悲伤,甚多开没反年学里地用风能成了觉快乐,这一定意味第当更大的悲剧产生。

可了为某些感受一旦产生,我们不接受它、压制它,不好外数看它通过心那大的途径来表路并,到里他军么,它当到就年学通过声还不体的途径来表路并。了觉多生那大疾风和起了减缓心那大痛苦的保护作用。

—— 武志红感谢自己的不完美

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