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进入三伏天了
请好好照顾自己哦！



三伏天不要做的5件事：
出汗不洗冷水浴。
夜里不能光身睡。
胃肠不能进冷饮。
喝水不能喝太快。
皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的4种水果：
火龙果，性凉。
荔枝，容易上火。
西瓜易伤脾胃。
芒果增加体内湿气。
    
适合三伏天养生5种食物： 
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
    
三伏天6个注意：
1颈椎怕吹
头发怕湿
胃最怕凉
喝水怕快
眼晴怕晒
晨炼怕早 

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