三伏天的小建议:- 睡眠方面,建议早睡早起,保证充足的睡眠时间。中午可以适当午睡,有助于恢复精力。晚上睡觉时,要注意保持室内通风,避免闷热。- 运动方面,建议选择一些适合夏季的运动项目,如游泳、瑜伽、散步等。运动时要注意适量,避免过度疲劳。运动后要及时补充水分,避免脱水
微信用户9227发布于:4月前
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《携手白头》
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