当你意识到自己正在被负面情绪影响时,先停下来,给自己一点时间冷静,不要让情绪主导你的行为。运动、阅读、冥想,都是很好的缓解压力的方式,能让你的内心变得更加平和。学会管理情绪,才有能力面对世事百态;养成良好心态,生活才会对你温柔以待。

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