这些坏习惯最耗损气血
1、经常熬夜
长期熬夜容易导致器官功能下降，气虚和血虚一同来临时很容易导致手脚冰冷、头晕乏力、四肢酸软等症状。
2、饮食不规律
经常饥一顿饱一顿，没有按时就餐的时间观念，或者经常进食辛辣、生冷、油腻类食物，以及快餐、速食或剩饭剩菜等，这些不良的饮食习惯会损伤脾胃，损耗气血和能量。
3、喜食寒凉食物
过量食用寒凉食物，如冷饮、冰淇淋等，会伤害脾胃，影响气血的生成和循环。
4、缺乏运动
长期运动量不足会导致自身代谢、排毒、血液循环速度减弱，血管中的杂质增多，经脉畅通受阻，生成气血的道路受阻，从而出现气血亏损的现象。
5、过度劳累
经常在高强度的脑力劳动后，又继续进行过重的体力劳动，会导致生成气血的动力不足，还可能引起心脾两虚，最终出现气血两亏的局面。
6、总是抽烟
长时间大量抽烟，烟草中有害物质的刺激和伤害会导致气血供应不足，器官功能下降，造血能力降低。
7、心情烦闷
经常情绪郁闷暴躁易伤耗气血，越...
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