当我们叠加了太多的多巴胺来源(例如,健身前能量饮料、音乐、朋友/社交关系)时,会增加多巴胺和我们的能量,并激励我们为实现目标而努力工作。但是,将所有这些刺激多巴胺的来源叠加在一起,会导致事后崩溃,最终削弱我们的长期动力和持续动力。比如听音乐运动就不要事前摄入咖啡因。

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