有这8个征兆,代表你开始变瘦了

1、排便顺畅,每天都排便,吃的干净排便就会顺畅

2、吃东西速度变慢,学会细嚼慢咽

3、饭后想要散步或走动,不再吃完就想坐着/躺下

4、睡觉时间提早,睡眠质量也有所改善

5、醒来时间提前,生理时间有所变化

6、看见零食没有食欲,更能控制自己

7、吃饭七分饱,吃到一半就想喝杯水

8、食量变小,不再想暴饮暴食

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