睡前15分钟,放下手机。
思考以下几个问题:今天有哪些成就和进展?有没有遇到挑战和困难?自己的行为是否符合自己的价值观和目标?有没有做出明智的决策?有没有留下遗憾或者可以改进的地方?
这样的自我反思可以帮助我们更好地了解自己,并且为明天的行动制定计划。
及时复盘,把经历变成经验,自然可以绕开陷阱,大路畅通。

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