对付恐惧的方法： 1. 呼吸。恐惧是缺少了呼吸的兴奋。大口把恐惧吸走，告诉自己“我好兴奋”。 2. 接纳。不要挣扎着对抗它们，而是和恐惧一起打滚。 3. 倾听。认真听听它们要说什么，同时做你该做的。然后你会发现，恐惧很无趣，因为它一直在重复。
—— 诺艾儿·汉考克《不要和鲨鱼接吻，但要和勇敢一起睡觉》
逍遥子发布于：3年前
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