很多人都有过这种体验:每晚十一点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨一点多钟就醒,或一到凌晨三点多钟就醒。

遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒?

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