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• 听到不中听的话，我们想起那4种选择：1.责备自己 2.指责他人 3.体会自己的感受和需要 4.体会他人的感受和需要
• 表达愤怒的步骤：1.停下来，呼吸 2.留意我们的指责 3.体会我们的需要 4.表达感受和尚未满足的需要
• 遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息～这为他人充分表达痛苦创造了条件。
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• 抑郁源自于认知受限的选择__厄尼斯特·贝克
• 不会表达感受——觉得人们冷漠——更不愿意表达自己的感受——觉得人们越来越冷漠。
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• When you look into his eyes, you are seeing your own emotions reflected back at ...
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本句子“听到不中听的话时，我们有四种选择：1．责备自己；2．指责他人；3．体会自己的感受和需要；4．体会他人的感受和需要。当我们...”共有97个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。