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• 多晒太阳多运动促进睡眠。白天增加阳光照射，会在脑内积累更多天然的褪黑素，有助于睡眠。多做一些运动，如散步半小时，也会有利于睡眠。
• 许多人在进食之后都会犯困，这是由于，米饭等主食会令血糖上升，从而增加胰岛素的分泌，促进褪黑素的形成。许多助眠药物中，都有褪黑素这一成分。
• 早上醒不过来猛灌咖啡，晚上睡不着觉猛吃褪黑素，近乎现代社会的” 以我之矛攻我之盾
• 一场秋雨一场寒，悲凉悲感自生成。秋天容易产生悲凉。是因为我们人体的松果体产生过多的褪黑素引起。所以不必太在意，放松心情。领略秋收的喜悦就好了！
• 下雨天为什么睡得更香?下雨时，空气中负氧离子的增加,会改善人体的神经、心血管、血液和呼吸等各个系统功能,有镇静和催眠的作用;其次，阴雨天空气中的水蒸汽增多导致气...
• 人生最重要的是活在当下，怀有感恩之心。每天锻炼，身体健康，内心就更容易平和。阳光，运动，正向思考，这些都可增加大脑中的血清素，使人保持健康，清醒，积极，乐观。...
• 人在极致绝望之时，他们靠近左眼上方的脑皮层和脑干部位，血清素系统会出现故障。血清素，专业名称为5-羟色胺(5-HT)，这是种调节人类情绪的神经传导物质，是能给人...
• 人在难过的时候，大脑会分泌一种叫血清素的东西。血清素会帮你抵御悲伤，但男人和女人在生产血清素的速度上，却有很大不同，男人的速度比女人快了52%。也就是说，男人为...
• 需要这个答案的不是我 而是你 这答案 在哪里呢 在这儿
• 你们真的走了 又剩下我一个人了 兄弟

本句子“运动最好在阳光下，阳光能合成大量血清素。血清素可以让你感到更快乐，让人精力充沛，注意力集中。早上把窗帘拉开，让血清素上来...”共有136个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。