怎么在当下?你什么时候不在当下呢?我们一直在当下,只是我们的思想把我们带回了过去,或者带去了未来。其实都是以当下的形式出现的,当你觉察到你的思想是怎么把你带走的,你是怎样回到过去,去到未来的时候,这时不要被他所控制。只需要关照他,很快他们就会平静下来,你就可以完全的合一,安住在当下。

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