适度焦虑可以促进成长。但焦虑严重到影响生活社交需要借助专业力量。焦虑的根源来自不可预测、不可控制。不要和焦虑对抗和逃避焦虑。要面对它，然后增强焦虑背后的确定性。有句话叫:行动疗愈焦虑。太闲的人会胡思乱想增加焦虑，而行动会舒缓焦虑。
—— 海蓝博士《不完美才美：情绪决定命运 ： 一切在你手中》
与心发布于：2年前
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