锻炼全身的肌肉有助于打造出消耗脂肪的肌肉组织！除了能增强你的新陈代谢水平之外，我的全身锻炼法还能够帮助你打造出平衡的身体强度和更加匀称的体形。通常，当你集中增强某一部位的肌肉强度时，你所打造出的不平衡的强度会使你受到伤害。所以你必须增加全身的强度，使其保持在健康和优美的状态中。
—— 乔治·克鲁伊斯《清晨8分钟：完美小腹4周训练秘笈》
野稚发布于：2年前
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