专注一直就不是一件容易的事。现代生活中,我们每天要接触那么多人,加上无所不在的电话、视频、网络、电视,做到专注更是难上加难。而这一切还是外在的,内在还会分心、胡思乱想,或依习惯总想先处理那些简单的、例行的、不需深思的事情,导致好多重要的事都一直被搁置,相当可惜。

—— 戈尔曼专注

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