第一步:睡前进行积极的自我暗示
早晨醒来时脑海中的第一个想法往往就是你晚上睡觉前的最后一个想法。例如,人们都有因为对第二天充满期待而难以入睡的经历。无论是圣诞前夜、生日的前一天、开学的前一天、去新公司上班的前一天,还是去旅游的前一天,只要闹钟一响,你就会激动地从床上一跃而起准备拥抱新的一天。

早起的奇迹

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