林文轩经典语录 (收录3个句子)
微信用户2093 创建于 2023-12-15 16:48:27
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11月前
9个技巧，轻松记单词1. 使用零散的时间记忆，能提高学习效率；2. 以 10 至 15 天为周期重复所有单词；3. 对于每天需要记忆的单词，我们不需要也不可能一次全部记住，只需要每天反复地看这些单词；4. 每个单词花费 5 至 10 秒；5. 避免抄写单词，增大工作量；6. 视觉刺激和听觉刺激结合；7. 多用音标和联想记忆法；8. 大量的听力练习；9. 多看英文文章。
—— 林文轩《简讯》
如何在2分钟内睡着二战时期，美国为海军飞行员开发了一套训练入睡方法，按照这个方法，经过 6 周的训练，96% 的飞行员能够在 2 分钟内甚至更短的时间入睡。首先深深地吸一口气，闭上眼睛，将精力集中在你的脸上，想象你脸部的每一块肌肉都在慢慢放松，呼气，放松你的脸、舌头、嘴巴和下巴，让你的身体每一个肌肉群绷紧然后放松。然后开始整理思绪，进入冥想状态，可以想象自己在一个舒适的地方，比如夏天躺在树下的吊床，喝着冰可乐摇摇晃晃。
很多朋友在不开心时，都会选择用吃这个方式来找寻快乐，化悲痛为食欲。你可能以为这是吃货们在给自己找理由，其实，还真的就有能让人开心起来的食物。香蕉又称“快乐水果”，它能促使人的大脑产生血清素，这是一种能产生愉悦情绪的信使。同时，香蕉又含有生物碱，可以刺激大脑皮层，使人精神振奋，提高自信心。在有些国家，香蕉甚至被规定为抑郁症患者的指定水果。除了香蕉之外，还有深海鱼、菠菜、低脂牛奶等都可以让你开心呢。
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