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10天前
情绪来自于自己的选择，你选择快乐，马上就可以得到快乐，选择愁苦，会马上感到愁苦，你可以瞬间将愁眉苦脸转换成如花笑靥、满面春风。
1月前
为了证实自己真的快乐，你可以装出一副很开心的样子，保持友好的笑容，心情看起来很愉快，这样过不了多久，你会发现自己就真的摆脱了坏情绪的困扰，真的变得快乐起来。
在生活中，无论遇到多么糟糕的事情，不要沮丧，不要生气，暗示自己一切都会好起来的，那么我们就可以从那些困难不幸中振作起来，重新挖掘出新的快乐。
在任何时候，我们需要明白这样一个道理，即使心情再差，还是要生活，学习，工作，所以给予自己积极的心理暗示，告诉自己，其实我很快乐。
2月前
一个人的快乐与不快乐，通常不是有客观条件的优劣来决定的，而是由自己的心态以及情绪来决定的。
再生气或者愤怒的时候，试着对自己说一句：一切都会好起来的，在这样的乐观心态下，或者一切事情真的会好起来。
坏心情，将会影响我们大脑的正常思考，麻痹我们的神经，使我们变得越来越堕落。
“一切都会好的”无异于自我安慰，甚至有的人说这是自欺欺人，哪怕是自欺欺人，但我们能获得平和的情绪，那又何乐而不为呢？
时刻给予自己这样的忠告，一切都会好的，不管多么生气，愤怒，依然没有办法改变事情，那么不如选择一份好心情吧。
在生活中，我们每个人都有遭遇坏心情的时候，我们应该清楚这一点，如果我们没有办法改变事实，那就改变心情吧。
3月前
我们要学会及时调节情绪，排解压力，多去理解别人的苦心，不轻易在生气时说伤害人的话。
倘若我们都能从自己做起，严格要求自己，宽容的对待他人，相信你就一定可以建立起和谐融洽的人际关系
如果争论激烈，用词尖锐，则宜暂时停止，待双方心平气和下来，是非逐渐就会明白
怒火中烧，怒不可遏，如果把委屈、冤枉都憋在心里，久而久之很可能会抑郁成疾。
当我们泄露怒时可以寻找适当合理的方式，因为宣泄是人人都会的，关键在于能不能正确、合理而又不损伤他人利益的宣泄，这也反映出一个人的涵养。
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