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微信用户3158
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2天前
负面情绪、负面信念系统和负面能量就像一个茧把我们层层包裹起来，让我们误认为茧里面的一切就是全世界。直到有一天，我们发现外面好像有一点点光透进来，才觉察到原来这个世界丰盛到超乎我们的想象。
3天前
如果你与某人相处时莫名变得悲观、沮丧，感觉生活无望，那么这个人可能正在不知不觉中“吸走”你的能量。
6天前
情绪低落、失眠和缺乏动力可能由生理、心理和环境因素共同作用引起。
7天前
真正的快乐往往来自于对生活本身的感知，而不是持续不断的外部刺激。
总是因为一些小事破防，可能与个体的情绪调节能力、心理韧性以及绝对阈值等因素有关。
8天前
灾难化想象，本质上是一种过度且非理性的思维模式。当我们遭遇生活中的小挫折，它便会像放大镜一般，将这些微不足道的问题无限放大。
10天前
又每天睡懒觉了，我能不能做到允许呢
11天前
重复的行为能够带来一种奇妙的力量。它能增强我们的控制感，让我们感受到生活依然在掌控之中，降低我们的焦虑感，增强我们的精神集中程度。
12天前
与其关注孩子的“不良”行为，不如探究孩子行为背后的动机和需求
13天前
无条件地爱自己，只因无条件地认可自己“出厂设置”就足够好。
14天前
焦躁，总感觉被催促，难以活在当下，静心吧
15天前
心力充足的人，都很会给自己“省心省力”：能够收拢自己的注意力，从不被无关紧要的事扰乱自己，更不会因为不必要的事情损耗精力；
19天前
在精神分析的语境下看，一个人倘若没有良好的养育环境，导致“自爱”的能力先天不足，最佳的方式是靠构建新的关系去弥补，也就是通过爱别人、建立新的关系来获取新的经验。但必须要说的是，这条路不仅很慢，而且也难得多，而且过程中还可能会因此“受伤”。
20天前
在精神分析里对他人克制，对自己慈悲
21天前
这个世界没有真相，只有视角。我们的人生没有对错，只有选择
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