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微信用户6238
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17小时前
许多人把今天用在后悔过去、担心未来上,然后今天就变成了后悔的昨天;明天的担心更加剧烈,变成焦虑;焦虑变成恐惧、失眠、胃痛等不适随之而来。这是内耗,是恶性循环。
—— 海蓝博士《不完美才美》
3天前
相比于社交,独处在一定意义上是比交往更重要的能力。
—— 周国平
10天前
真正能解决的事情,根本不需要焦虑,解决不了的事情,再怎么焦虑、担心都无济于事。相反当你就是安住当下,让自己平静,做自己该做的事情,你自然就知道答案和办法。
《情绪自救》
14天前
所谓自律,就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。自律有四个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
《少有人走的路》
28天前
回避问题和逃避痛苦的倾向,是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向,因此绝大多数人的心理都存在缺陷,真正的健康者寥寥无几。人生的问题和痛苦具有非凡的价值,勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。
1月前
没有人真正听别人的道理,人实际上听的都是自己的道理,即便听别人的道理,也是他认同的道理。
—— 海蓝《不完美才美》
人生困难重重,这是世界上最伟大的真理之一。一旦我们领悟了这句话的真谛,就能从苦难中解脱出来,实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实,那么我们会释然,再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
接纳不完美的自己和不可控的环境,试着去拥抱未知、倾听内心、不负当下。
人生没有不可承受的苦难,一切都可以重新开始。
解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律,就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律,只能解决某些问题,全面的自律才能解决人生所有的问题。
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