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微信用户5826

7月前

每个习惯不仅会得到结果，还会教会你更重要的事情：信任自己。你开始相信自己真的能完成这些事情。当票数不断增加，证据不断积累时，你讲述给自己的故事也开始改变。

—— 詹姆斯克利尔《掌控习惯》

微信用户5826

7月前

你的习惯并不是影响你身份的唯一行为，但是由于它们出现的频率很高，从而成为最重要的。生活中的每次经历都会修改你的自我形象，但是你不太可能因为踢过一次球，就认为自己是足球运动员，也不太可能因为随便画了幅画，就认为自己是艺术家。然而，如果你不断重复这些动作的话，证据就会累积，你的自我形象也将随之转变。随着时间的推移，一次性经历的影响会逐渐消失，而习惯的影响则会日益增强，这意味着你的习惯提供了塑造你身份的大部分证据。如此说来，养成习惯的过程实际上就是成为你自己的过程。

—— 詹姆斯克利尔《掌控习惯》

微信用户5826

7月前

建立自信的基础
对自己的了解程度与接纳标准是自我评价体系的根本，先认知自我再觉知世界。他人对我们的评价要客观地接纳和选择性吸收，他人认同体系对于自信力的影响取决于我们的思考和思维。每一次想法的出现都是自我暗示的开始，而通向哪一个方向也是你潜意识的选择，将正向暗示介入到生活的每一个行为。恐惧让人谨慎且缺乏勇气，欲望让人勇敢且盲目，平衡恐惧与欲望的关系是一生的课题。自信力的建立需要有足够的动力，每一个目标的实现也需要内驱力和外动力的配合，只要你想，没有做不到。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

7月前

寻找自信的力量
未知带来的是恐惧，也是挑战，敢于挑战未知是自信的表现，更需要内心的力量。我们不可能被所有人喜欢，但我们接受被喜欢的同时，也接受可以被人讨厌。真实的关系是放下过度的期待，当你对他人产生了过度期待，只会让自己更加卑微。失去是痛苦的，但相比起从未获得，却是曾经拥有，每一段失去都带给过你正向的意义，也指引了人生的方向。改变是随时随地的选择，而机遇只在你做出了正确选择时才会出现。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

7月前

爱是不求回报的付出，但同样是有底线的，没有底线的爱会让自己陷入无底深渊中，没有底线的爱也会被践踏掉最后的尊严。没有索取就没有期待，没有期待也就不会觉得不值得。爱真的可以用来衡量吗？衡量的是你付出的更多还是我付出的更多，是你爱我多一些还是我爱你多一些呢？

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

7月前

爱是一种选择，选择爱自己的那一天起，是心的开始。”
爱是一种力量，也是一种信仰，更是自信力的原动力。爱可以让我们奋不顾身，也可以让我们郁郁寡欢，更可以让我们平淡喜乐。不要放弃自己爱的能力，也不要否定自己爱的能力，爱其实一直在你的身边。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

8月前

锻炼讲话的气场有一个非常好的方
式就是减慢你讲话的速度，一旦速度缓慢
下来，你的表达就会更有底气，紧张状态下
的语速会越来越快，会出现气息不稳定、
声音颤抖的表现。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

8月前

锻炼逻辑能力的方法就是不断地将你
身边发生的事情进行思考再提炼，复杂的事情简单化，简单的事情具体化。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

8月前

你一直都是完美的，只是你认为自己不够完美，只有不完美才构成了最完整的生活。找寻内心能量，这种能量将驱动你重新觉知这个世界。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

8月前

从某种程度来说，我们所看到的世界源于自己的内心，而我们的内心又基于我们曾看到过什么样的世界。改变认知的过程是痛苦的，也是快乐的。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

8月前

如果你可以觉察到自己交谈中的困难来源于知识储备不足，才会找到动力进步。解决问题的前提是可以发现问题。

—— R法《自信的觉醒》

微信用户5826

8月前

很多时候在交谈中自信力不足是因为缺乏知识和话题的储备。交谈中没办法直接表达观点有很多时候是这个话题你不擅长或者不精通，而讲到你擅长的领域时你的自信心就会有所提升。

—— R法《自信的觉醒》

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