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微信用户6205
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4月前
鲁道夫·克劳修斯曾经阐述过一条非常著名的定理，就是“不可能把热量从低温物体传到高温物体而不引起其他变化”，这就是热力学第二定律的雏形。
如何避免走偏呢？最好的办法就是：读书和自省。
他把地球想得小，他才敢出发，如果他真的知道地球像我们今天知道的这么大，要绕这么一圈才能到印度，他当时根本到不了，那他就会却步。
我们知道了情绪的秘密，知道了我们产生情绪或者压抑情绪都是过度保护自己的方式，进而我们就理解了，当你保护不了自己的时候，就需要别人伸出援手，希望专业人士能够帮助你一下。
心理和身体是无法割裂的，你的心理表现和你的身体表现之间的联系是非常紧密的，是难以割裂的。实际上我们所描述的，通过心理医生来解决的问题，往往是情绪健康的问题。
因为未来，人们在城市里生活的时间会越来越长，服务业会变得越来越发达，人和人之间的关系将变得更加重要，这种面对面的咨询，专业人士对你的服务都将会变得更加普及。
我们不应压抑自己的情绪，而是应该拓宽对情绪的意识知觉，就像我们把那只小狗牵回岸上或者站在楼上看海浪涨退，这样它肯定不会叫了。
当你去关注自己的躯体反应时，神奇的事发生了，你的情绪就会逐渐平缓，这个很有意思。
我们的身体会刻意回避很多压力源或者压力性的记忆、创伤，把它藏在大脑的深处，藏在某个不知道什么样的地方，你似乎已经过得很好，但是随着时间和量的累积，一个刺激性的触发性事件会导致你过去用的这些方法成为伤害，因为你常年都在回避和累积，一旦爆发以后，你的心理就崩溃了。
5月前
我们大脑的焦虑来源于：你不想要的东西，你赶不走它。
我们好多人会莫名其妙地发脾气、莫名其妙地伤心、莫名其妙地难受，是因为这一套情绪系统在保护我们，它是先于我们的理智的。
我们每一次吃完东西以后会带着罪恶感和羞耻感，反而会变得更胖。这个恶性循环不断地在我们身上重复，最重要的事是，吃饭这么美好的一件事，被我们搞得特别不美好。
我们从小到大都被教育，不要给别人添麻烦，一个人能够自己做事就自己做事，能够自己解决就自己解决，尽量不要给别人添麻烦。而当我们需要去看心理医生的时候，我们会有一种不能自助的感觉，这种感觉会打破我们从小到大养成的“自己帮自己”的习惯。
男性比女性更不容易寻求帮助，男性遇到问题更愿意挺着，不说话，一个人在阳台上默默地忍受。
甜代表着高能量，人对甜是没有抵抗力的。你会发现，一旦一个东西很甜，它调动的就不是你真正的生理需求，不是你的身体需要吃它，而是心理需求，也就是说即便你已经很饱了，也会想大量地吃它。
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