那么,如何才能让自己的心静下来呢?首先,要让自己的身心得到放松。可以去公园散步,看看花草树木;关键是去做一些自己喜欢的事情。其次,可以尝试一下冥想和深呼吸。找一个安静的地方,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,让自己的思绪慢慢平静下来。

—— 高佳唐大妞

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