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怎样才能看见自身？怎样才算看见自身？经典回答我：先有灭，然后才有见。有反差，才能看见。见是见苦灭，看见苦灭才算看见。如何灭？"方便禅思，内寂其心”，即修正定。这里的方便禅思是有特定含义的，即导向彻底安稳的思惟，比如"有受皆苦，无受为乐"。不是去观察或观看，你所做的只是修这个地平线。

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