其实有时候，事情并不如我们想象的那么糟糕。然而我们在事情发生之前就先担心了，因此你的头脑就在不断延展负面的东西。所以当你有担心的时候，可以在心里默默地对自己说：我看见了我的担心，我接纳我有担心，我拥抱我的担心。看见担心、接纳担心、拥抱担心，一切就变得不用担心了。
微信用户8813发布于：9月前
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