对于被霸凌者来说,被霸凌会让他们产生不安全感和无助感,他们需要:

第一,学会承认自己曾经被霸凌过。要认识到,对于曾经被霸凌这件事,当时的自己真的是无能为力的,并且犯错的是霸凌者而不是你; 第二,重新意识到自我价值。你要清楚曾经那些对你的否定,包括你对自己的否定,可能都不是真实的,那些霸凌者并不了解真正的你。

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