坚持早睡早起，养成自己有规律的作息，健康的身体才是一切的基础。每天坚持七点起床十一点之前入睡，至少保证八个小时的睡眠时间，坚持一段时间你就会发现整个人的状态都变好了，眼睛里也开始有光，做什么事效率自然也会提升。
微信用户0457发布于：4月前
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