如果你经常在夜里感到紧张,那么我有一个建议送给你:在你的卧室墙壁上挂一张弓,这样你每天都会提醒自己要给弓松弦以保持它的弹性,进而也提醒自己要像弓一样放松自己的神经,让自己轻轻松松地入睡。

—— (美)奥里森

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